朝食06：00 食パンwithスライスチーズ（2枚）昼食11：30 おにぎり（エビマヨ、しょうゆツナ） おでん（大根、シュウマイ揚げ、ウインナー巻き、タマゴ）夕食17：00 カップラーメン（とんこつ）夜食23：30 てんぷらうどん

体重11：00 65ｋｇ昼食13：45 キムチ野菜炒め 鯖の塩焼き 竹輪の磯辺揚げ ほうれん草のピーナッツ和え メンチカツ ライス（M) 食べ過ぎた。夕食19：00 カップラーメン（とんこつ） ホイコーロー夜食01：00 食パンwithスライスチーズ（3枚）

朝食08：15 でかまるがっつりカレー焼きそばジャガイモ編昼食16：15 チャーハン&餃子弁当夕食23：45 チョコクロワッサン3個

体重17：15 65.5ｋｇ朝食09：15 スパゲッティ（ミートソース）夕食18：15 ギョウザ定食 野菜ジュース夜食25：45 フランクツイストドッグ ベーコンマヨロール

昼食12：00 鶏そぼろ弁当 ポテトサラダ 惣菜パン シュークリーム夕食19：30 ほっけの味噌焼き 野菜炒め ほうれん草のおひたし 味噌汁（たまご、たまねぎ） ごはん（M）

体重12：30 66ｋｇ朝食07：45 スパゲッティ（ナポリタン）昼食14：45 おにぎり おでん（ウインナー巻き、大根、たまご、ロールキャベツ）夕食20：30 カリーバーグディッシュ150ｇ

朝食07：15 ブリトー間食10：00 おにぎり（＋からあげ一個）昼食12：30 焼きそば 野菜ジュース夕食19：15 とんこつラーメン ギョウザ

体重04：00 65ｋｇ朝食06：45 牛カルビ弁当 野菜ジュース昼食12：00 ザンギカレー夕食19：15 きつねうどん

昼食13：00 パスタ（ペペロンチーノ）夕食19：00 焼きそばパン チーズクリームパン アイスクリーム

朝食07：15 黄色い肉うどん昼食13：45 パスタ（ツナクリーム）

体重03：30 65ｋｇ朝食04：15 おにぎり おでん（たまご、ウインナー巻き、ごぼう巻き、餅入り巾着） 野菜ジュース昼食15：00 鍋焼きうどん夕食19：00 牛筋煮込み ビール（一番搾り、エビス黒）

朝食06：30 サンドイッチ 調理パン昼食12：30 焼きうどん おにぎり夕食19：15 ギョウザ定食

体重15：30 66ｋｇ少し減ったが、1ｋｇくらいは誤差の範囲だろう。 朝食07：30 スーパーカップ豚キムチ昼食 なし夕食17：00 カレー（トッピング：フライドポテト、ナゲット） スモークサーモンと水菜、キャベツのサラダ ポテトサラダ夜食23：30 フランクフル…