体重11：00 65ｋｇ昼食13：45 キムチ野菜炒め 鯖の塩焼き 竹輪の磯辺揚げ ほうれん草のピーナッツ和え メンチカツ ライス（M) 食べ過ぎた。夕食19：00 カップラーメン（とんこつ） ホイコーロー夜食01：00 食パンwithスライスチーズ（3枚）